Por eso es importante que leas estos puntos y decidas con que ropa interior te quedas y de cuál es necesario deshacerte.
Tus undies no son los adecuados para ti si...
1.- No son de fibras naturales. Los tejidos naturales son los que menos favorecen la aparición de hongos, bacterias o infecciones, el motivo es porque absorben mejor la humedad y hacen que la piel transpire con facilidad. Estas fibras serían bambú, eucalipto, algas marinas o algodón. Lo contrario a estos tejidos son la licra o el nylon.
2.- Te aprieta o te marca. La lubricación vaginal disminuye cuando tu undie te aprieta y puede provocar irritaciones en tu zona íntima. Por otro lado, si te causa marcas en la piel, puede enrojecerla o interferir en tu sana circulación.
3.- Tienes más de un año usándola constantemente. Si tu chon tiene más de un año de uso continuo, es decir, es tu favorito y se lava y se pone con mucha frecuencia; es posible que tenga acumulación de bacterias y lo mejor es deshacerte de el. LO SIENTO MUCHO, i feel you sista.
4.- Demasiadas tangas. Pueden ser sexys y quizá con algunas prendas hasta imprescindibles, pero como todo en la vida, abusar es malo. El uso excesivo puede permitir que las bacterias viajen libremente de atrás hacia adelante y provoquen infecciones vaginales.
5.- No es tu talla. Puede causar rozaduras e irritación en la piel, aparte de que vas a ser la mujer más incomoda del mundo.
Mucho ojo con estos puntos y CUIDATE! Nadie va a cuidar más de ti que tu misma.
xoxo. Atala
]]>Fin de año = fin de ciclos , es buen momento para hacer el cambio en tu cajón.
¿Cada cuánto es necesario comprar ropa interior?
La manera de usar la ropa interior es un asunto personal y delicado que tiene que ver con los hábitos de higiene de cada persona. Cada quien tiene una forma distinta de vestirse y de usar ropa interior.
Existen desde aquellas personas que se esfuerzan en elegir la mejor prenda íntima e incluso en usarlas combinadas, hasta personas a las que les da igual la ropa interior que usan cada día.
Pero... ¿cada cuánto se supone que tienes que cambiarte de ropa interior? ¿esperar a que se vean sucias?
¿Cada cuánto hay que renovar la ropa interior?
Es común usar una prenda durante años sin poner atención a su estado y deterioro. Recientes estudios científicos han demostrado que conservar la ropa interior durante años no es buena idea.
Investigadores de la Universidad de Nueva York afirman que las bacterias de la ropa interior no desaparecen tan solo con lavarlas, así que podemos estar usando durante años ropa lavada pero no limpia del todo.
Los expertos en microbiología indican que es imposible lavar al 100% la ropa interior ya que siempre quedan restos de microbios provenientes del sudor, la orina o las heces. Algunas de estas bacterias están relacionadas con infecciones vaginales o de las vías urinarias.
TIP. También mencionan que secar al sol ayuda a desinfectar las prendas.
¿Cuál es la vida útil de mi ropa interior?
Lo más recomendable es no conservar tus prendas más de un año, pues la vida útil de la ropa interior está entre los 6 meses y el año. También existen otros factores a tener en cuenta a la hora de renovar tu ropa interior:
* Pérdida de elasticidad; con las lavadas y el uso, en especial con el uso prolongado.
* Material desgastado, con el tiempo hay daños en costuras o en la tela.
* El busto es una de las partes de nuestro cuerpo que más sudor genera, las varillas/elásticos del brasier tienden a habitar bacterias y no está padre cargar con ellas a todos lados.
* Personalmente la señal principal de que ya debes cambiarla, es cuando no se ajuste a tu cuerpo, cuando sientas que te incomoda o te queda grande.
Recuerda que reemplazar nuestra ropa interior por lo menos una vez al año es lo recomendable.
¿Cuándo fue la última vez que renovaste la ropa interior? Revisa tu cajón y tus prendas más antiguas o las que más usas (si, es triste) SON LAS CANDIDATAS PARA DESECHAR.
]]>1. MASCARILLA O CREMA FACIAL CON RODILLO. Desde que descubrí el rodillo y la gua-sha mi vida cambio jaja y lo digo en serio, si eres constante SE NOTA. Y si le agregas una mascarilla facial, estoy segura de que agradecerán esos minutos de self care y se acordaran de ti con mucho amor.
Hay muchas marcas mexicanas padrisimas como: natural_celia_ / ahal
2. MINDFULNESS CARDS O FIVE MINUTE JOURNAL. Este regalo me lo voy a comprar a mi misma también jaja. Imagínate despertar cada mañana y leer un pensamiento inspirador o escribir un diario de gratitud para cambiar tu forma de vivir tu día a día. Estudios comprueban que este tipo de prácticas constantes mejoran tu bienestar emocional.
Hay varias en amazon, pero si alguna conoce marcas mexicanas porfa coméntenos abajo.
3. PIJAMA + PANTUS. Creo que hace unos años todas dormíamos con lo que estuviera a la mano o con ropa vieja desgastada, agradezco que se puso de moda usar pijamas jaja. Siento que el momento en que me pongo una pj con la que me siento linda y cómoda, el descanso automáticamente comienza y el entorno cede al ajetreo del día. Una pj linda con unas pantuflas a juego... UF super regalo!
Aquí en Atala tenemos unas pre-cio-sas
4. VELA DE SOYA. Desde hace algunos años tengo la costumbre de poner una vela en la sala y en mi baño, y me he dado cuenta de que cambia completamente mi humor y el momento cuando las enciendo, increíble lo que un olor rico desencadena en tu día. Cuando prendo la vela de la sala siento esa sensación de hogar y paz, y cuando prendo la del baño siento como que lo disfruto más y como un lujito extra jaja.
Estas son algunas marcas hechas en Mx que he probado :
Haliavelas - Aromahbox
5. EXPERIENCIAS. Siempre es lindo convivir con la persona que quieres, si prefieres regalar experiencias, puedes hacer un cupón bonito que valga una ida al cine, una cena, un masaje, una clase de cocina o cerámica juntas. Amo el tiempo de calidad.
Te recomiendo obsequiar productos para un consumo responsable, sostenible y consiente. Y por supuesto también cuidar del empaque en el que lo envuelves.
xoxo. Atala
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Debo de confesar que yo me cambio la pijama cada 3 o 4 días, y al leer más sobre el tema para este blog, me di cuenta que soy parte de la minoría! ASI COMO LEES.
Un estudio hecho por la marca de colchones Ergoflex sobre de los hábitos de utilización de pijamas, llegó a la conclusión de que los hombres usan la misma pijama durante casi dos semanas y las mujeres tardan 15-17 días en lavarla. WOW.
El mismo estudio reveló también que el 41% de las mujeres y el 50% de los hombres consideraban innecesario cambiarse la pijama y lavarla si no desprendía malos olores... jajaja me muerooooo!
No hacerlo seguido es clave en nuestra salud y bienestar durante el sueño.
Los expertos del Instituto Americano de Limpieza mencionan “cambiarse de pijama cada 3 o 4 usos reduce la presencia de ácaros, disminuye el riesgo de proliferación de insectos como las chinches y nos protege frente a bacterias y otros patógenos peligrosos”.
Es importante saber que durante la noche, nuestro cuerpo desprende células muertas, sudor y aceites naturales, que pueden acumularse en la pijama y provocar irritaciones y problemas en la piel. Y es que esa intimidad contra nuestra piel y partes de nuestro cuerpo, durante 6 a 8 horas por noche bajo la ropa de cama, los convierte en un caldo de cultivo perfecto para las bacterias y otros gérmenes.
Según especialistas, todos cargamos ciertos organismos que son potencialmente dañinos para nosotros, como la bacteria estafilococo o bacteria escherichia coli, por lo que utilizar la misma pijama durante tanto tiempo puede desarrollar en toda clase de infecciones de la piel.
Existen señales claras de que es hora de cambiar la pijama.
- Si notas irritación en la piel, enrojecimiento, picazón o la presencia de granitos, es muy probable que estés usando la pijama por demasiado tiempo.
- Si tienes alergias o problemas respiratorios, pon atención a si los síntomas empeoran durante la noche o al despertar, ya que esto podría ser una señal de que los alérgenos se están acumulando en tu ropa de cama. Aquellas personas que sufren de alergias a los ácaros del polvo, el polen u otros alérgenos pueden ver empeorar sus síntomas si no mantienen una adecuada higiene de su pijama.
- Acné, la acumulación de sudor y células muertas crea un ambiente propicio para que las bacterias proliferen en la piel, obstruyendo los poros y desencadenando brotes de acné.
Para evitar estos problemas, es necesario cambiar tu pijama seguido y si es posible, optar por materiales transpirables y antibacterianos que permitan una mejor ventilación y eviten la proliferación de microorganismos dañinos.
Como dice Rebecca Brown, experta en el tema, "dado que usamos ropa de dormir durante aproximadamente 7 u 8 horas todas las noches, definitivamente es un área donde las personas deberían tratar de ser más higiénicas".
Así que si crees necesario hacerte de una o 2 pijamitas... te dejo el link https://www.atalaco.com/collections/pijamas para que veas nuestros nuevos modelos.
xoxo. Atala
Durante esta temporada el ambiente se vuelve más seco y la piel resiente las consecuencias con una tendencia más alta a la deshidratación.
¿Cómo cuidar mi piel en otoño?
Te comparto unos puntos a considerar para reinventar tu cuidado facial en esta temporada y mantener una piel luminosa y bien hidratada.
El clima del otoño tiende a resecar la piel, elige productos que tengan ingredientes delicados y naturales. Procura además, secarte suavemente con la toalla, con pequeños toques y no arrastrando la misma sobre tu piel.
La exposición diaria al tiempo frío puede ser tan perjudicial para la piel como la exposición al sol, por lo que la hidratación de la piel es de gran importancia durante el otoño.
Cualquiera que sea tu tipo de piel y las necesidades especiales que tiene, debes hidratarla todos los días para no sufrir las consecuencias del clima otoñal. Cambia tu crema por una de textura más rica. También pon especial atención al rostro, los brazos y las piernas, que son las zonas más expuestas al sol, el viento y las bajas temperaturas.
Hidrátate por dentro y por fuera. Bebe al menos litro y medio de agua. Los especialistas recomiendan dos litros por día, que se pueden combinar con infusiones como mate, té, té verde o de manzanilla.
Si bien es cierto que resulta importante mantener la piel limpia, no es conveniente excederse en el uso de jabones ni abusar del agua caliente, que afecta la epidermis.
En esta época del año debes tener mucho cuidado con la exfoliación. Una o dos veces por semana es suficiente para destapar los poros y darle brillo a tu piel. Ten en cuenta que cuanto más pequeños sean los gránulos de exfoliación, más suave será el tratamiento y menos dañarán los capilares de la piel.
Una vez a la semana consiente tu piel en otoño con una mascarilla para recuperar hidratación y darle más luminosidad a tu rostro. Busca opciones con ingredientes de origen botánico que te ayuden a limpiar y regenerar a profundidad.
En otoño el sol no es tan fuerte como el de primavera o verano, pero esto no significa que los rayos UVA, UVB y HEV se hayan ido. Recuerda que debes usar protector solar todos los días sin excepción, con más razón en esta época del año en la que los días nublados pueden hacerte creer que la piel no corre peligro. Aunque estemos adentro de casa o de la oficina: los rayos UV dañan la piel incluso a través de los cristales.
Para proteger tu piel y luchar contra la sequedad y los daños causados por el cambio de clima, la clave es mantener tu piel bien nutrida. Busca una crema con componentes especialmente nutritivos para la piel, como manteca de karité o aceite de jojoba.
No te olvides de la nutrición interior. Alimentos como los huevos y el ajo te aportarán azufre, que actúa reparando los tejidos internos y devolviendo a la piel su elasticidad natural. Una taza de té verde al día te ayudará a reducir la acción de los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes. Seguir una dieta rica en frutas y vegetales contribuye a retrasar el envejecimiento cutáneo.
OJO! si no tienes claro cuáles son los tratamientos o productos más indicados para tu piel en esta época del año, acude a un dermatólogo para resolver tus dudas. Lo importante es que cuides tu piel, porque cuanto menos sufra, más lento envejecerá.
xoxo. Atala
]]>También es importante saber que las bacterias se pueden transferir fácilmente de los tejidos contaminados a los tejidos limpios durante el proceso de lavado. WHAT?! ya sé, también entre en pánico. Debido a esto, es importante lavarlas a mano y no revolverlas en la lavadora con el resto de tu ropa.
La sobreproducción de productos hechos de plástico, especialmente los creados para un solo uso o desechables termina en basureros o en el agua, contaminando nuestro medio ambiente. Con el paso del tiempo, liberan miles de partículas de micro plásticos en el ambiente y estas terminan en lugares que ni pensamos, como en la placenta de mujeres embarazadas (true story).
Por eso, lo mejor es buscar alternativas sostenibles para ir eliminándolo de nuestras vidas. ¿Sabías que México tiene una producción de residuos plásticos que equivale a 346.84 millones de botellas de 1 litro POR DÍA? WOW. Un estudio realizado por la empresa australiana Compare the Market calculó que los residuos plásticos diarios de México pueden recrear la Estatua de la Libertad 54 veces!!!
Es una iniciativa para concientizar acerca de la relación que tenemos con el plástico en nuestra vida, y busca reducir su uso proponiendo alternativas sustentables como reemplazo. Esta plataforma ( plasticfreejuly.org ) acompaña a quienes están en la búsqueda de cambiar hábitos aportando recursos e ideas para reducir el uso de plásticos de un solo uso en la vida diaria.
El concepto es simple, se trata de reconocer aquellos objetos o elementos que están hechos de plástico, y evitar su consumo, especialmente cuando sabemos que su vida útil solamente durará unas horas antes de ser desechado.
Millones de personas están tomando acción para eliminar el plástico de sus vidas. Se estima que alrededor de 326 millones de personas se unieron al último desafío y se pudo ver, según datos recopilados de varias empresas, que los desechos plásticos hogareños se redujeron un 5% por persona, alrededor de 21 kilos menos de desechos por persona, lo que hace un total de 940 millones de kilos de plástico menos que se descarta al año.
Para saber más del tema te invito a visitar plasticfreejuly.org , pero mientras, te dejo unos tips que te van a ayudar a hacer más sencillo este proceso de ser parte del cambio:
Otros tips que te pueden servir...
La organización y planificación son las claves para no fracasar en el reto Julio sin Plástico. Toma nota de estos consejos para superar el reto de un mes sin plástico.
Recuerda que todos estamos juntos en esto.
xoxo. Atala
]]>Vamos por pasos..
Si estás tratando de tomar decisiones más responsables con el medio ambiente, un buen comienzo es conocer de qué está hecha nuestra ropa, y uno de los tejidos más sostenibles actualmente es el lyocell.
Ahora, hablemos de los beneficios que tiene para tu cuerpo...
PLUS jajajaja... No se arruga fácilmente.
Estoy muy orgullosa de contar con esta nueva fibra dentro de nuestra colección de chones y bralettes, espero te animes a probarla.
No dudes en hacer un bien a tu salud y al mundo que dejas a las generaciones futuras.
xoxo. Atala
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Moda. Las pijamas han pasado a ser un complemento de moda. Después de un día duro de trabajo, llegas a casa y te pones una pijama deli, pero al mismo tiempo estás cómoda y presentable.
Descanso. Proporcionan un buen descanso y relax cuando estás en tu casa, leyendo un libro en tu sofá, viendo la televisión o navegando por internet.
OJO, una nota importante es que debes cambiar la pijama que usas cada 3 o 4 días. Según estudios, cuando la usas más tiempo, los microbios y las bacterias difícilmente se irán con un solo lavado.
Ahora... haz escuchado sobre los beneficios de dormir desnuda? jaja porqué también tienen los suyos.
Dime con que opción te quedas! ;)
xoxo. Atala
]]>Las fibras naturales son las mejores aliadas para luchar contra los días de calor insoportable. Saber elegir la ropa adecuada a cada estación es clave para no pasar calor o frío.
Vestir una prenda y casi al instante empezar a sudar, y en un par de horas tener un olor incómodo… Hasta te preguntas ¿me puse desodorante? Te ha pasado?. Imagina tu zona íntima!!!
Con temperaturas tan altas, los mejores tejidos son los compuestos de fibras naturales como el algodón, pues permiten que circule el aire y que la humedad se evapore mas rápido.
El algodón es la fibra más recomendada para la ropa interior y el más clásico a la hora de vestir. Y es que es de tacto suave y ligero, hipoalergénico y súper transpirable. Es decir, que el aire circula y se mueve libremente a través del tejido y permite que el sudor se seque.
Pero MOMENTO.. Haz escuchado sobre el Lyocell ??? es una fibra biodegradable con propiedades similares a las del algodón. Se obtiene a partir de la celulosa de eucalipto y es tan transpirable como el algodón, pero con textura que te recuerda a la de la seda. Se trata de una buena opción para quienes más sudan porque es antibacteriano y no absorbe los olores.
Pronto la podrás encontrar en Atala, ufff muero de emoción!!!
Otra buena opción son las prendas que tienen combinación de fibras, pero procura que la natural sea la de mayor porcentaje, por ejemplo: 80% algodón con 20% de rayón.
Una clave para saber si vestir una prenda es buena idea, es tocarla.. una textura de calidad estimula las sensaciones ¡se antoja tocar la prenda porque luce muy suave!
Ahora que lo sabes... tener calor no es una opción ;)
xoxo. Atala
]]>Estuve trabajando mucho en esta nueva colección y poniendo atención también en lo que ustedes opinan y sugieren.
Así que TARAAAAN! jajaja este es el resultado ❤️
En esta ocasión, traemos colores más básicos, como negro y nude.
También hicimos algunos ajustes en los moldes para tu comodidad e higiene intima, échale una leída :
*Puente de algodón más amplio, esto es con la finalidad de atender la variedad de tamaños de zona intima que cada una tenemos y cuidarlas a todas por completo.
*Forro de algodón en los bralettes, muchas de ustedes nos comentaron que así se sentían más seguras, y sus deseos son ordenes.
*Ajustamos las costuras para mayor comodidad y stretch, así subirá sin problemas ;)
*El nuevo bralette Bere está UFFF super cómodo y lindo con el detallito del centro del pecho. Aparte es el ideal para busto grande pues el diseño de la espalda hace que el soporte sea mayor.
*El bralette Barbie, por otro lado, ya no tiene costura en medio! Cuéntame que te parece este cambio.
*Algunas de ustedes pidieron tanga con corte a la cintura y Tamara está hecha para ellas.
Todo esto claro, sin descuidar nuestros valores de cuidado del medio ambiente y siguiendo la línea de nuestro ya famoso MIX AND MATCH. Para que puedas realizar combinaciones a tu gusto y conveniencia jaja.
Conoce nuestra nueva línea de mezclilla exclusiva de INSTAGRAM. Y aparte, les tengo pendiente la sorpresa de las pijamas!!!! ❤️ SOOONNN
xoxo. Atala
]]>Si bien entiendo que es época de comprar y tirar la casa por la ventana jaja OJO! puedes ser más cautelosa con el tema y consumir de forma responsable.
Así que aquí te van algunas ideas fáciles de ejecutar, porque luego encontramos ideas muy extremas que la veeerdad no vamos a aplicar, SORRY NOT SORRY. Pero bueno, aquí te van 12, espero te sirvan mucho.
1. Consumo SI, consumismo NO. Practicar un consumo responsable es lo más razonable para tener una Navidad sostenible. Haz una lista, tanto de regalos como de alimentos, y así evitarás caer en ese consumo compulsivo que nada ayuda al medio ambiente y a tu bolsillo.
2. Consumo inteligente. Cuando hagas alguna compra, elige productos ecológicos o con materiales o procesos sostenibles. Piensa si lo que vas a comprar ha viajado más de 100 km. Mejor, compra productos de 0Km. Así, apoyas la economía local y garantizas un consumo más sostenible.
Si te has propuesto vivir una Navidad sostenible, empieza por declarar la guerra al plástico. Para ello, elige un árbol de Navidad natural. Te encantará entrar en el salón y disfrutar de ese olor tan especial a bosque. Solo tienes que ponerlo en una base especial para poder regarlo y que no se seque. Cuando se terminen las fiestas, llevarlo a un vivero o llamar al Ayuntamiento para que lo recoja y lo trasplante. ¿Crees que se ha secado? No importa, su madera y sus ramas se reciclarán en composta.
Si tu espíritu eco te lleva a pensar que los abetos están mejor en el bosque, muy respetable... Lo que no quiere decir que no puedas poner en tu casa un árbol de Navidad diferente.
5. Iluminación navideña. Elije series de luz LED. Son más duraderas y su consumo es mucho más reducido que las convencionales.
6. Envuelve tus regalos con envoltorio eco. Aprovecha el papel que tengas en casa para empaquetar tus regalos. Recicla papel de periódicos o revistas antiguas, cartulinas, o envases de cereales o galletas para cajas de regalo. Sustituye el celofán por hebras de lana o cordel. Recuerda que solo se usa unos minutos y, en cambio, tiene un alto costo ambiental.
7. Haz regalos útiles y sostenibles. En lugar de hacer los típicos regalos ¿por qué no pruebas con algo más sostenible, como un producto ecológico o una experiencia, que no genere residuos?
8. Juguetes con pilas? ¿Sabías que las pilas desechables contienen una gran cantidad de químicos que contaminan al medio ambiente? Compra las que son recargables, ya que las puedes usar hasta 100 veces más que las otras.
9. Evita el plástico de un solo uso. Saca la vajilla, los cubiertos y la cristalería de toda la vida y olvídate de platos, tenedores y copas de usar y tirar.
10. Evita desperdiciar comida. Producir los alimentos requiere de mucho esfuerzo y recursos. Si sobra algo, inventa un plato nuevo y recicla, o dona.
11. Aprovecha bien el horno. Si cocinas tus platos navideños en el horno, aprovecha para hacer varias preparaciones a la vez. Ahorrarás dinero y energía.
12. De gala, pero sostenible. Para las cenas y comidas de fiestas recicla un modelito, intercambia prendas con una amigo o busca prendas ‘vintage’ en tiendas de segunda mano.
Recuerda que si todos ponemos un granito de arena para cuidar el planeta, el cambio va a ser inmenso. Espero te sirvan nuestros tips.
xoxo.
Atala
Ésta puede ser causada por diferentes situaciones, como: hábitos de higiene y alimentación, pero una de las más comunes es por el tipo de ropa interior que usas.
Todas elegimos nuestros chones por lo lindos y cute que se ven jaja pero aparte de que sean lindos, hay otros factores a tomar en cuenta para comprar tu ropa interior. Por eso te cuento algunos de los tips que debes conocer al momento de elegirla.
* Que no te queden apretados. Si la ropa interior te aprieta, puede ocasionar que tu zona íntima no respire adecuadamente, esto desencadena irritación, malos olores o ronchitas.
* Que tenga puente de algodón. Como ya hemos platicado, "puente" es la telita que se encuentra en el interior del chon, es importante que tu ropa interior tenga una y que sea de algodón, mientras tengas esto, estas completamente a salvo. Ya que el algodón es un material muy suave para nuestras partes delicadas.
* Si haces ejercicio es buena idea tener algunas prendas tipo pantaleta para que la vagina transpire mejor.
Recuerda siempre lavar a mano con jabón neutro y secar al sol, para disminuir la posibilidad de infecciones.
yyyyy como ya lo hemos platicado antes, es importante cambiar tu ropa interior 1 o 2 veces al año por salud. YA tira los chones de hoyo, que aunque ames, ya no te protegen!!!
xoxo.
Atala
]]>Como ya sabemos, octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama, así que el blog de éste mes estará dedicado a la salud de nuestras boobs.
Que nuestras mamas estén sanas depende también de otros factores, por eso vamos a conocer un poco más sobre la prenda que usamos todos los días para cubrirlas.
Hablamos del BRASIER y del BRALETTE o de plano de no usar NADA, pero conoces las diferencias, pros y contras, de cada uno??.
Más allá de las opiniones de otras mujeres, debemos asegurarnos de usar las prendas que sean mejores para nuestro tipo de cuerpo y que se adapten a nuestras actividades. Pero a veces no estamos seguras de cuál es la mejor opción para nuestro cuerpo, por eso, nos vamos a informar un poco antes de decidir por uno, te late? Toma nota.
Primero que nada, es importante que conozcas que tanto el brasier como el bralette tienen diferentes funciones, cubren distintas necesidades y ninguno es mejor que otro (quizá poquito si) jaja, checa:
BRASIERE
+ Ayuda a dar forma a tus pechos debido a la varilla de medio circulo.
+ Si te gustaría verte más frondosa, estos ayudan, ya que cambian la apariencia de tus senos.
- Entorpece la circulación influyendo en el incremento del riesgo de enfermedades de mama.
- Es importante usar la talla correcta para no generar problemas de postura o en los senos.
BRALETTE
+ No tienen varillas de metal o copas rígidas, por lo que pueden hacerte sentir más libre y no lastiman tu busto.
+ Se adaptan a tu cuerpo y se mueven contigo a lo largo del día, reduciendo las rozaduras y mejorando la comodidad.
+ Las tallas son más flexibles. Toma en cuenta que tus senos cambian cuando estas en tus días o con cambios en nuestro peso.
+ Debido a que son más delgados y a la falta de varilla, los bralettes son mucho más transpirables que los brasieres normales.
- Si lo que buscas es verte más voluminosa, no es la opción.
NADA
+ No estas acalorada por una capa extra de ropa.
+ Sensación de descanso y libertad
+ Tienes buena circulación.
- La espalda no tiene soporte que ayude a cargar el peso de los senos.
+ / - Existen diferentes estudios sobre lo que la gravedad le hace a nuestras boobs con el paso del tiempo. Unos dicen que el bra ayuda a que no se caigan tan pronto y otros que el no usarlo genera más músculo de soporte.
Depende mucho de tu cuerpo, tu tipo de piel y etc. Pero finalmente la gravedad nos va a alcanzar a todas jaja
Después de platicarte todo lo anterior...
Tu tienes la última palabra, inclínate por aquello que te haga sentir más segura, bella y sea lo mejor para tu salud.
xoxo.
Atala
]]>Hablemos de como hacer nuestro periodo un poco más ecologista 🌱 Por mi parte, honestamente hice el cambio a la copa menstrual por presión social de algunas amigas jaja, pero les estaré agradecida toda la vida.
Hoy les puedo decir que reducir mi huella de contaminación es un PLUS porque tiene mil beneficios más! que hoy te voy a contar, también claro, hablaremos sobre la reducción de contaminantes. Es importante conocer otras opciones para llevar nuestro periodo un poco menos dañino con el ambiente.
Primero que nada, todos los productos para la higiene íntima de un solo uso son SUPER contaminantes. Cada día, alrededor de 800 millones de mujeres menstrúan en todo el mundo. Según algunas estimaciones basadas en el número promedio de ciclos menstruales, cada una de ellas utiliza entre 10.000 y 15.000 productos a lo largo de su vida, la mayoría de los cuales acabarán en la basura o en el medioambiente como residuos plásticos o a menudo, los productos se incineran de forma inadecuada, liberando contaminantes tóxicos a la atmósfera.
Así que las opciones que te voy a mencionar se tratan de una alternativa más ecológica. Piensa en todos los productos que evitas que acaben en el mar o en la naturaleza, además de sus aplicadores y envoltorios, también de plástico.
Aparte, te haz puesto a pensar en lo que le hace a tu cuerpo? La mayoría de los productos de higiene íntima desechables contienen pesticidas, plástico, cloro… Todos estos tóxicos entran en contacto directamente con nuestro cuerpo y corres el riesgo de desarrollas alguna enfermedad!
Por eso y muchas cosas más... te cuento de algunas alternativas más sanas y ecológicas para llevar tu periodo.
COPA MENSTRUAL
Las copas menstruales, patentadas originalmente hace un siglo pero opacadas por las patentes de los productos desechables, despegaron realmente en los años dos miles.
Compuesta 100% de silicona médica, es decir que no despide toxinas y es un material natural que no se descompone en micro plásticos, y reutilizable hasta 10 años. Hay 3 tallas diferentes, si haz tenido un parto, si haz tenido relaciones sexuales o no. Es compatible con DIU y anillo vaginal.
Tus manos y la copa es todo lo que necesitas para vivir tu menstruación sin generar residuos. OJO, no es para todas porque tienes más contacto con tu cuerpo y sangre, y quizá no te lata; pero es la más ecológica y práctica.
TOALLAS DE TELA
Hechas con algodón orgánico, por lo que son hipoalergénicas y no se les agrega ningún químico. No tienen plásticos así que la piel y zona intima respiran perfectamente. Hay para diferentes tipos de flujo como las toallas desechables.
Hay que lavarlas después de cada uso y la durabilidad depende del trato que le des pero es una media de 4 años.
PANTIES MENSTRUALES
Hechas con un tejido especial que absorbe por dentro pero evita que se moje por la zona pegada a la ropa exterior. El cambio depende de cada persona pero la media es 6 hrs y la durabilidad aproximada es de 50 lavadas. (OJO, es importante seguir al pie de la letra las instrucciones de lavado de cada marca)
Hay diferentes marcas, con diferentes precios, no es la opción más accesible pero he escuchado MUY buenos comentarios sobre ellas.
Sin embargo, si tienes una emergencia menstrual y por alguna razón no llevas tu método eco, usar un producto de higiene menstrual desechable es buena idea. Pero mi consejo es siempre optar por la opción ecológica, así que.. Hoy en día existen tampones y toallas 100% de algodón ecológico, que puedes encontrar sobre todo en tiendas ecológicas o en línea; estas generalmente no tienen dibujitos, son de algodón orgánico, no tienen componentes del petróleo y suelen venir envueltas en papel.
A pesar de que sigue siendo una opción desechable y no muy sostenible, pues lo tiras a la basura después de un solo uso, no contienen los químicos tóxicos de los convencionales.
Tenemos que educar a los seres menstruantes sobre la variedad de productos y opciones que existen para nosotras. Saber cómo usar y cuidar los productos es básico para nuestro cuerpo y para el medio ambiente.
xoxo.
Atala
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No saben lo que ésta nueva colección significa para mi ❤️
Empezando porque tiene muchos ajustes en las prendas, siempre con la finalidad de que sean cada vez más cómodas para tu cuerpo y MUY sostenibles 🌱
Pero también porque según yo iba con todo el tiempo del mundo para sacarla en las fechas que queríamos... y pues al final todo fue un caos jaja pero YA ESTÁ AQUÍ que es lo importante. (frase de señora)
Te cuento que en esta ocasión estoy definitivamente enamorada de los estampados, aunque nuestros lisos me encantan también. Siento que los MIX and MATCH les van a quedar preciosos! Van a poder hacer muchas combinaciones a su gusto.
El estampado ALGODON DE AZÚCAR se me hace super confy y sweet.
ZORROS creo que es lo máximo! jaja el más divertido.
El bralette de estampado HAWAII esta de infarto, aparte de cómodo es muy sexy.
Mi chon favorito??? Paula PECAS, ufff se ve espectacular
Todos estos haciendo lindas combinaciones con nuestros lisos básicos ;)
Esta vez tenemos tonos sobrios y brillantes en los lisos, para todos los gustos jaja como militar y marino VS fiusha y turquesa ;)
También cambiamos de lugar la etiqueta! algunas de ustedes me comentaron que atrás era un poco incómoda, así que esta vez la vamos a probar de lado jaja me cuentan si les gustó más pls!
Estoy muy contenta de por fin! presentarte estas nuevas prendas que con mucho cariño y cuidando al planeta, hicimos para ti ❤️
Espero que te gusten tanto como a mi y las disfrutes mucho.
Recuerda que eres única, como nuestro planeta.
xoxo.
Atala
]]>Esto con la finalidad de reducir el consumo de plásticos desechables diariamente. Nuestros océanos reciben más de 12 millones de toneladas de plástico al año!!!! 1/3 parte de la contaminación por plástico son botellitas!
Yo entiendo perfecto que para eliminar por completo los plásticos de nuestra vida, esta cañón! pero reducir los plásticos de un solo uso no está taaan complicado y ayudas mucho al medio ambiente! 🌱
Así que tenemos para ti algunas ideas para disminuirlo y como siempre en Atala, ayudar al planeta ;)
EN CASA.
1. Lleva al super bolsas reutilizables para frutas/verduras y el resto de las compras.
2. Ten botes reusables para toda la familia, así evitaras consumir botellitas de plástico cuando te de sed en la calle. Aparte hay unos divinos!
3. Cambia el jabón liquido por jabón en barra sin empaque.
4. Haz probado la copa menstrual? WOW cambia la vida y también es una alternativa ecológica.
5. Cepillo de dientes, rastrillos, etc. que no sean de plástico desechables.
6. Celebraciones en casa? no uses globos plssssss (o fíjate que estén hechos con ingredientes naturales, SI HAY QUE EMOCIÓN!)
EN LA OFICINA.
1. Termo para café, uf también hay muy lindos.
2. Piensa que si puedes mandarlo por mail, no es necesario imprimirlo.
3. Si ya lo imprimiste, si se puede reusa la hoja por el otro lado :)
4. No uses contenedores de plástico para el lunch.
5. Invita a todos a que se unan al reto!
Sé parte del cambio!!!!
xoxo. Atala
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Seguro que te has fijado en la pequeña telita que viene dentro de nuestra ropa interior. Te has preguntado para que sirve?
El otro día subí un reel sobre éste tema y pidieron contara más al respecto, así que aquí estamos jaja
Seas hombre o mujer, seguro alguna vez te ha surgido esta pregunta, y si no, de todas formas te voy a contar je.
El puente de algodón únicamente lo tienen las prendas dirigidas al sector femenino, debido a que nuestra zona íntima es muy húmeda por naturaleza y debemos mantenerla fresca para evitar que se generen infecciones. Ésta es la verdadera finalidad de tu ropa interior.
La dichosa telita inicia como una línea horizontal en la parte baja de los glúteos y se extiende hasta el otro lado, ayuda prevenir la irritación producida por el roce al caminar y la sudoración natural excesiva. Es importante que sea de algodón para evitar el paso de bacterias que puedan alterar la flora vaginal y desarrollar infecciones.
Porqué parece bolsita y esta abierta de un lado? Solo lleva costura en uno de los lados porque no es posible cerrar los dos lados sin que alguna de las costuras nos moleste, ya sé jaja, la respuesta a ésta pregunta es más simple de lo que pensamos. Pero, el hecho de que quede abierto también es una ventaja a la hora de lavar la prenda, ya que la limpieza es un poco más profunda y el secado también.
Así que, la próxima vez que compres undies/chones, asegúrate de que las prendas tengan puente ;)
xoxo.
Atala
En el anterior bazar en que nos presentamos, regalamos unas bolsitas con semillas en todas las compras.
Te dejo por aquí una guía de cómo sembrarlas :)
*una maceta mediana
*tierra
*hummus de lombriz
*tus semillas
*un atomizador de agua
*Revuelve la tierra con el hummus y llena la maceta unos centímetros abajo del filo.
*moja la tierra con el atomizador con agua
*coloca tus semillas
*termina de llenar la maceta con tierra y hummus, que apenas tape las semilla, no mucha y deja la tierra suelta, no aprietes
*nuevamente añade agua con el atomizador
*No dejes que nunca se seque la tierra
*No dejes la maceta al sol directo
En unos 10 días aproximadamente vas a comenzar a ver brotes!
*No la pongas al sol directo hasta que los brotes estén más grandes y fuertes.
*Cuando tus brotes tengan buen tamaño, trasplántalos a macetas más grandes e individuales para que puedan sobrevivir y dar frutos.
*Recuerda que abonar constantemente es importante, al igual que mantener la tierra húmeda.
*Con los tomates en especial, se debe colocar un palo o soporte para que el peso del fruto no rompa la plantita.
*una maceta chica/mediana
*tierra
*hummus de lombriz
*tus semillas
*un atomizador de agua
*Revuelve la tierra con el hummus y llena la maceta unos centímetros abajo del filo.
*moja la tierra con el atomizador con agua
*haz un hoyito pequeño, del doble de tamaño de la semilla y coloca 2 o 3
*llena el hoyito con tierra y hummus, que apenas tape las semilla, no mucha y deja la tierra suelta, no aprietes
*nuevamente añade mucha agua con el atomizador
*No dejes que nunca se seque la tierra
*No dejes la maceta al sol directo
En una 2 o 3 semanas vas a comenzar a ver brotes! (ten paciencia)
*No la pongas al sol directo hasta que los brotes estén más grandes y fuertes.
*Aprox al mes, cuando tus brotes tengan buen tamaño, trasplántalos a macetas más grandes e individuales para que pueda sobrevivir y coseches tus hojitas.
*Recuerda mantener la tierra húmeda pero no pasarte de agua porque se ponen amarillas.
*Puedes empezar a cosechar después de 1.5 aprox del cambio de maceta, tu vas a saber cuando tengan el tamaño adecuado.
Espero que pronto te conviertas la señora de los huertos jajajaja, yo tengo el mío mini en mi casa pero me encanta saber que consumo lo que siembro.
xoxo. Atala
]]>Quise escribir un poco en el BLOG de este mes sobre la nueva colección, y así contarles tooooodos los detalles de como llegamos aquí jaja.
Primero que nada, esta colección trae novedades! ya puedes armar tus conjuntos de undie y bralette! Es algo que me habían pedido mucho, la verdad yo parezco caja fuerte siempre y nunca le he dado mucha importancia a combinarme arriba y abajo, pero al parecer ustedes siiiii y aquí se hace lo que ustedes pidan :)
Encontramos estampados muy divertidos y primaverales que espero les gusten!
También les presentamos a Pamela!!! Nuestra undie con costados semi-transparentes, yo la amé porque a parte tiene corte alto, siento que se ve super sexy y está super cómoda!
Añadimos a nuestra colección 3 Bralettes diferentes, Barbie, Belinda y Bibi.
Barbie es el corte de 2 triángulos, básico pero sexy y divertido.
Belinda es un corte más simple pero definitivamente cómodo y un must en el closet.
Bibi es tipo top deportivo, sujeta muy bien las boobs grandes pero no es para hacer ejercicio, es más bien para estar cómoda durante el día.
En fin... estas son las novedades, continuaremos cambiando y adaptándonos a ustedes, siempre con la firme intensión de lograr que se sientan cómodas, felices con sus prendas y se amen más que nunca. Por supuesto cuidando todas de nuestro medio ambiente :)
Todos estos cambios los hacemos siempre con amor y tratando de cumplir todos sus deseos :)
En Atala, ustedes son lo más importante. Espero que esta colección les guste tanto como a mi.
xoxo. Atala
]]>El amor propio en términos generales es aceptarnos tal y como somos, sin embargo el amor propio es más profundo y abarca mucho más. Es un sentimiento de libertad por el que nos sentimos capaces de cuidarnos, de ser dignas de amor y de felicidad. El amor propio nos ayuda a fluir sin miedo y conectar con las demás personas.
Sabemos que se puede tener una gran autoestima y no necesariamente tener amor propio, pero el amor propio si implica tener buena autoestima. Por eso nuestro objetivo no es aumentar solamente nuestra autoestima, sino llegar a aprender a amarnos a nosotras mismas, para que esta fuerza nos ayude a ser felices y alcanzar el éxito, sea lo que eso signifique para cada una.
Por eso te dejamos estos 5 consejos para elevar tu amor propio a otro nivel :)
1. Cuida tu diálogo interno
Deja de ser tan crítica y perfeccionista contigo misma. Cuando tu dialogo interno es negativo, tus pensamientos se vuelven negativos y por ende todo lo que atraes es negativo. Aprende a decirte cosas positivas y sobre todo sé tu mejor amiga porque pasas más tiempo contigo misma que con cualquier otra persona.
2. Cuida tu cuerpo y mente
Tu amor propio también se demuestra en como cuidas de tu cuerpo. Aliméntate de forma saludable, haz alguna actividad física que te divierta y descansa las horas adecuadas para tu cuerpo. Trata de lidiar con el estrés, deshazte de esos momentos que no aportan y céntrate en las cosas que te aportan valor y conocimiento.
3. Toma tiempo para ti
Disfruta de tiempo a solas para meditar, reflexionar, dar un paseo, leer un libro, una tarde de spa o hacer aquello que más disfrutas. Atiende tus propias necesidades antes de complacer a los demás. Es indispensable estar bien con una misma antes de poder ayudar a los demás. No tengas miedo a priorizarte
4. Aprende a aceptarte
Conócete a ti misma con toda tu historia incluida, permítete saber quien eres, date cuenta de lo que vales. Acepta tus fortalezas, debilidades, logros y errores que has realizado a lo largo de tu vida.
Reflexiona sobre tus decisiones y acciones, acepta que cada paso que diste te llevo hasta donde estas ahora.
Perdona a otras personas pero sobre todo perdónate a ti misma. Libérate de ese remordimiento por cualquier acción o momento que hayas pasado. Sé responsable de tus acciones pero no te castigues por ellas, aprende la lección.
5. Establece límites
No tengas miedo de establecer límites y decir “no” a todo lo que te afecte física, emocionalmente o que vaya en contra de tus valores. Verás como todo se vuelve saludable para ti y los que te rodean.
xoxo. Atala
]]>Le damos la bienvenida al 2022 con un tema controversial jaja
¿Cada cuánto es necesario comprar ropa interior?
La manera de usar la ropa interior es un asunto personal y delicado que tiene que ver con los hábitos de higiene de cada persona. Cada quien tiene una forma distinta de vestirse y de usar ropa interior.
Existen desde aquellas personas que consideran que la ropa interior merece la misma atención que cualquier otra pieza de ropa y se esfuerzan en elegir la mejor prenda íntima e incluso en usarlas combinadas, hasta personas a las que les da absolutamente igual la ropa interior que usan cada día.
Pero... ¿cada cuánto se supone que tienes que cambiarte de ropa interior? ¿esperar a que se vean sucias?
¿Cada cuánto hay que renovar la ropa interior?
Es común usar una prenda durante años sin poner atención a su estado y deterioro. Recientes estudios científicos han demostrado que conservar la ropa interior durante años no es tan buena idea.
Investigadores de la Universidad de Nueva York afirman que las bacterias de la ropa interior no desaparecen tan solo con lavarlas, así que podemos estar usando durante años ropa lavada pero no limpia del todo.
Los expertos en microbiología indican que es imposible lavar al 100% la ropa interior ya que siempre quedan restos de microbios provenientes del sudor, la orina o las heces. Algunas de estas bacterias están relacionadas con infecciones en el organismo.
También mencionan que secar al sol ayuda a desinfectar las prendas.
¿Cuál es la vida útil de mi ropa interior?
Lo más recomendable es no conservar tus prendas más de un año, pues la vida útil de la ropa interior está entre los 6 meses y el año. También existen otros factores a tener en cuenta a la hora de renovar tu ropa interior:
* Pérdida de elasticidad y color; con el paso del tiempo, con las lavadas y el uso, en especial con el uso prolongado.
* Material desgastado, con el tiempo hay daños en costuras o en la tela.
* El busto es una de las partes de nuestro cuerpo que más sudor genera, las varillas/elásticos del brasier tienden a habitar bacterias y no está padre cargar con ellas a todos lados.
* Para mi gusto la señal principal de que ya debes cambiarla, es cuando no se ajuste a tu cuerpo, cuando sientas que te incomoda o te queda grande.
Recuerda, reemplazar nuestra ropa interior una vez al año es lo recomendable.
¿Cuándo fue la última vez que renovaste la ropa interior?
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¡No malgastes energía! El planeta y tu bolsillo, te lo agradecerá. Las velas son muy buena opción y se ven muy lindas pero hay que tener MUCHO cuidado. Otra opción son las luces led, que gastan un 90% menos de energía que las tradicionales. Y limita su encendido a determinadas horas.
Reúne piezas de cristal, velas, ramas naturales que hayas recogido del campo, frutos rojos y piñas. Da un aspecto rústico muy lindo. Checa nuestros REELS en Instagram, dejamos un tutorial para pintar "piñas"
Si te has propuesto vivir una Navidad sostenible, empieza por declarar la guerra al plástico. Para ello, elige un árbol de Navidad natural, hace que la casa huela delicioso y cuando se terminen las fiestas, puedes llevarlo a un vivero o hay empresas que se dedican a recoger arbolitos directamente en tu casa y lo trasplantan o si ya está seco utilizan su madera y sus ramas para hacer compostas, como leña o como residuos de cosecha para evitar la erosión del suelo.
Es importante saber que por Ley, las plantaciones dedicadas a especies de pinos para Navidad, por cada árbol que cortan tienen que sembrar 3. Lo cual ayuda a reforestar y no cerrar el ciclo.
Si ya tienes un árbol de plástico úsalo hasta que puedas, pero no compres uno nuevo.
¡Olvídate de las esferas de plástico y apuesta este año por adornos de Navidad sostenibles! Por ejemplo, de vidrio reciclado, casitas de cerámica, pompones de tela o piezas de madera.
Si tu espíritu eco siente que los abetos están mejor en el bosque, me parece muy respetable... pero no quiere decir que no puedas poner en tu casa un árbol de Navidad diferente.
Las envolturas de los dulces contaminan un chorro y literalmente van directo a la basura. Busca dulces que puedas dar sin envolver o haz unos en casa y envuélvelos con papel que se pueda reciclar.
Practicar un consumo responsable es lo más razonable para tener una Navidad sostenible. Haz una lista, tanto de regalos como de alimentos, y así evitarás caer en ese consumo compulsivo que nada ayuda al medio ambiente y a tu bolsillo.
Busca establecimientos cercanos a tu localidad tanto para tus compras de la cena, como tus regalos. La crisis que arrastramos ha pegado en los negocios pequeños. Si compras en ellos, además de ayudar a mejorar la economía de tu entorno, ayudas a reducir la contaminación que supone el transporte a grandes distancias.
Si eres de las que apuestas por la practicidad a la hora de regalar, añade este año estas otras alternativas: entradas de cine o teatro, cenas románticas, sesiones de spa, tratamientos de belleza, escapadas de fin de semana o alimentos ricos, ricos que se puedan compartir.
Existe una gran variedad de juguetes imaginativos, entretenidos y pedagógicos que harán que los pequeños de la casa se diviertan. Los juguetes de madera, caucho y tela son una buena alternativa y puedes encontrar desde rompecabezas y construcciones hasta muñecas libres de plástico (y de pilas). Es una gran oportunidad para que los más pequeños aprendan sobre el cuidado del medio ambiente y la sostenibilidad.
Si tu juguete es de pilas, trata de que sean recargables, desechar baterías es de lo que más contamina.
Platica con tus hijos sobre el medio ambiente y trata de que pidan cosas que no vengan de muy lejos, que cuiden mucho sus regalos para que les duren mucho tiempo y si tienen juguetes que ya no usen, pueden dárselos a otros niños para hacerlos sonreír.
¿Qué es eso de que te envuelvan los regalos en la tienda? No, no, nada de eso. Recicla papel de periódicos o revistas antiguas, cartulinas, o envases de cereales o galletas para cajas de regalo. Sustituye el celofán por hebras de lana o cordel.
Personalmente abro cada regalo con mucho cuidado para poder usar esas bolsas o envolturas el siguiente año y pide a tu familia que haga lo mismo para que no haya rencores jaja
Evita platos, vasos y cubiertos de plástico. Saca tu mejor vajilla, la ocasión, lo merece. Si aún así apuestas por una vajilla de un solo uso porque no quieres estar toda la noche lavando, encontrarás vajillas de palma biodegradables y mucho más sostenibles que las de plástico.
13. Amas estrenar outfit en las fiestas?
Comprar en tiendas de segunda mano contribuye a proteger el medio ambiente y a no contribuir con la producción en cadena.
Espero que estos tips te ayuden un poco a reducir tu huella de carbono esta Navidad.
Felices Fiestas !!!!
Lava tus prendas a mano, no uses cloro, usa jabón neutro... pero hay muchos otros tips que nos pueden ayudar a mantener nuestras prendas íntimas en buen estado y quizá no sabíamos lo fácil que era!
Así que préstanos tantita atención, estoy segura que esto te va a ayudar mucho.
*Lavar las prendas nuevas antes de usarlas, toma en cuenta que para que llegara a tus manos, paso por un proceso de fabricación y varios lugares expuestos al polvo y gérmenes.
*Guarda tu ropa interior por separado, alejada de otras prendas, darles su propio espacio evitará que se enganche con algún tejido o broche.
*No usar la misma prenda diario, todas las prendas necesitan descansar un poco para retomar su forma natural y no deformarse.
*No usar suavizante porque daña el stretch, el suavizante tiene químicos que ablandan las fibras del tejido, al igual que el agua caliente! mejor usa tibia.
*De vez en cuando sécala al sol para eliminar bacterias.
*Si notas que tus prendas blancas están percudidas, remójalas en sal por una noche y notarás la diferencia.
*Si tu bra tiene relleno, evita dar vuelta a las copas superponiéndolas, mejor gira el centro y apoya una sobre la otra si se puede.
Si pones en práctica estos puntos, estoy segura de que tu ropa interior va a estar linda y cómoda por más tiempo.
]]>Si tu bra no sostiene correctamente tus pechos, es probable que éstos duelan por estar apretados, y al caminar tu espalda trabajará al doble para cargarlos.
Utilizar un bra de talla adecuada te ayudará a mantener una postura recta.
Las ‘boobs colgadas’ es algo sumamente normal que atravesamos con la edad y las hormonas, pero si usas una talla más grande, es probable que los pechos no reciban el soporte necesario y tiendan a colgarse desde mucho antes.
Al usar una talla más pequeña, es más factible que la compresión bloqueé el paso del aire y te haga sudar más. Esa acumulación de sudor puede provocar bacterias y gérmenes que a la larga provocan irritación en la piel.
En casos extremos pueden provocar malformaciones o desencadenar enfermedades.
Es importante medirte 1 o 2 veces al año pues diferentes factores pueden tener como consecuencia el cambio de tamaño de nuestros pechos.
La realidad es que todos los cuerpos son diferentes por lo que no hay tal bra perfecto, pero es importante tomar en cuenta estas medidas y los siguientes puntos para elegir el que se nos acomode mejor.
Así que, a empezar!
Primero que nada, para medirte, asegúrate de utilizar un bra sin push up y que sea el que mejor te siente, que no te saque gorditos, se enrolle o te apriete.
Ahora si, toma una cinta métrica y del lado de las pulgadas mide la parte baja del busto como se muestra en la imagen.
Posteriormente mide la zona más abundante del pecho, como la siguiente imagen.
Calcularemos las medidas de la siguiente forma:
Resta la medida del paso 1 la medida que obtuviste del paso 2. Cada pulgada de diferencia entre la medida del busto y el torso, será tu copa. Si es necesario redondea la cifra hacia arriba, por ejemplo, si obtuviste 33.5 redondéalo a 34, si obtuviste 33 súbelo a 34.
Siguiendo con el ejemplo planteado, tu talla perfecta será: 34B
Aparte de estas medidas, es importante tomar en cuenta los puntos que comentamos a continuación.
No importa si te gusta el bra con copa o el bralette, es bien sabido que nosotras somos fans del bralette, pero estos puntos son importantes en ambos casos.
* Cuando el elástico de soporte del bra tiene la tensión adecuada te va a dar el soporte necesario, no importa si es grueso o delgado. No te guíes por ese detalle.
* El elástico soporte no debe dejar marcas ni molestar.
* Los tirantes no deben ni de apretar ni de caerse.
* No te debe de sacar gorditos y debe de cubrir todo el pecho.
Ahora que ya sabemos nuestra talla correcta, es importante identificar los bras que ya no nos sirven y deshacernos de ellos.
]]>Hola hola!
Platicando con algunas de mis amigas y con algunas de ustedes, noto que varias tienen la duda de si es mejor usar brasier o no usar.
Por eso me di a la tarea de investigar algo sobre el tema y escribirles una lista de PROS y CONTRAS. Para que nos informemos un poco más, les late?
PROS
1. Mejora la postura.
En lugar de dejarse llevar con el peso hacia adelante, el bra te permite enderezarte, poner los hombros hacia atrás y evitar encorvar la columna. Por eso también ayuda con los dolores de espalda.
2. Ayuda con el tamaño de nuestros pechos.
Nuestros senos cambian de tamaño aproximadamente 5 veces en nuestra vida, pues nuestro cuerpo está en constante crecimiento, y si usamos brasier, se logran acomodar de acuerdo a la forma del sostén que utilicemos.
3. Les da mejor forma.
Nos ayudará estéticamente a que nuestras boobs luzcan más lindas y tengan mejor forma, sobre todo no se verán caídas.
4. Mejora la circulación.
Al sostener el busto hacia arriba, los senos tendrán mucha mejor circulación, de otra manera el drenaje linfático se ve impedido e interfiere con la salud celular. Es importante mencionar que si no usas la talla correcta, el efecto será contrario.
CONTRAS
1. Los senos se vuelven débiles.
Los brasieres hacen que nuestros senos se vuelvan más débiles, ¡pues se hacen dependientes a ellos! Lo que los lleva a perder su habilidad para sostenerse por sí solos. Mientras que si no los usas, pasa el efecto al reves.. ¡Se vuelven más fuertes!
2. Dan mucho calor
A pesar de estar confeccionados con diferentes materiales, igualmente van a evitar que el cuerpo tenga la transpiración adecuada debido a las varillas y el relleno (en caso de que tengan). Esto hace que la temperatura de nuestro pecho se suba.
3. No es bueno usarlos para dormir debido a la presión.
OJO!. Para hacer deporte, ¡utiliza un top deportivo! Si te pones un brasier, no te va apretar los senos lo suficientemente para hacer este tipo de actividad y podrás sufrir de un desgarre muscular.
ESPERA! y si te digo que existe una buena opción para reemplazar tus brasieres y seguir teniendo un soporte medio sin lastimar tu cuerpo ni hacer flojos a tus pechos?
EL BRALETTE!!! Brinda seguridad y es mucho más cómodo, pues no incluyen varillas rígidas ni rellenos.
Se caracterizan por tener la forma de un top deportivo o un crop top, y son más delicados con nuestro ser. Además, su diversidad de colores, formas y texturas nos permiten llevarlos como ropa interior o como prenda de vestir exterior!
Ahora puedes tomar una decisión un poco más informada del tema.
Si conoces más pros y contras de los bras, cuéntanos en un comentario.
]]>Este mes les voy a contar sobre los errores más comunes que cometemos con nuestra ropa interior para evitar que tú sigas cayendo en ellos.
En ocasiones, es común dejarse llevar por la moda y acabar incurriendo en errores que afectan al propio bienestar. Por ello, es importante conocer cuales son, porqué lo son y cómo cambiar estos hábitos. Estás son nuestras recomendaciones.
Error 1: Demasiado apretada
Puede promover el roce de la piel e irritación vaginal, especialmente en mujeres posmenopáusicas, ya que sus paredes vaginales tienden a ser más delgadas. En general, no es recomendable para nadie.
Error 2: Fajas modeladoras
Las prendas modeladoras suelen ser bastante apretadas, pues su finalidad es contener las caderas y nuestra pancita, pero se corre el riesgo de complicaciones para la salud que van más allá de la apariencia. Si es muy apretado, se podría generar la disminución de la circulación. Además, son muy difíciles de sacar, por lo que se complica la ida al baño y hace que retengamos más de lo debido.
Error 3: Los tejidos sintéticos y la seda
La ropa interior sea del material que sea debe tener una capa de algodón en el área vaginal SI o SI, si la tuya no la tiene, deséchala. Pero si estás buscando las condiciones más óptimas, se recomienda mantenerse alejado de los materiales sintéticos y sólo usar la seda en ocasiones especiales. La seda y las telas sintéticas no son transpirables, lo que aumenta el riesgo de humedad que puede ser el escenario para una infección bacteriana.
Error 4: La ropa interior por la noche
La mayoría de los expertos considera que la mejor manera de dormir es hacerlo completamente desnudo. Aunque es una cuestión de preferencia personal, acostumbrarse a dormir sin ropa interior hace que la piel respire un poco más al no tener la prenda sobre el cuerpo.
Error 5: No usar ropa interior durante el día
Si la ropa interior transpirable es buena, ¿es aún mejor si no se usa ninguna? La respuesta es NO. Estar sin ropa interior provoca toda una serie de problemas, más que nada porque en los pantalones la costura se encuentra justo en la zona más delicada y constantemente hay roce que puede irritar los tejidos sensibles. Por otro lado, si se usa falda, la humedad natural producida por la vagina no tiene a dónde ir y no hay nada que la absorba, lo que puede producir bacterias.
Error 6: Ropa interior sudorosa
Las mujeres que tienden a sudar deben cambiar su ropa interior regularmente, al menos dos veces al día, en lugar de una. Recuerda que un ambiente cálido y húmedo es el lugar perfecto para los microbios. Si vas a hacer ejercicio físico y no llevas cambio de undie, puedes optar por un protector diario para poderlo quitar de inmediato.
Error 7: Jabón no hipoalergénico
Una de las causas de comezón o irritación es el jabón para la ropa. Muchas marcas tienen una alta concentración de perfumes, no es necesario que la vagina huela a flores. Es por eso que los expertos recomiendan productos de limpieza hipoalergénicos tanto como sea posible. Además, lavar incluso las partes íntimas con jabón neutro para no alterar el el pH vaginal.
Así que a partir de hoy, a tratar de ser más amables con nuestra zona íntima!
Ojoooooo, si tienes alguna duda, siempre es buena idea consultarla con tu ginecólogo de confianza ;)
]]>Seamos todos parte!
]]>Las secciones de moda para tallas "no normativas" eran, hasta hace poco, inexistentes. Con la llegada de movimientos como el -body positive- que apuestan por visibilizar todos los tipos de belleza, y la caída de algunas marcas que se reusaban a hacerlo; más firmas se han animado a presentar nuevas propuestas.
Los cambios que evidencian que hay factores que han influenciado la industria de la moda los vemos plasmados al día de hoy en una simple búsqueda de cualquier prenda o campaña de moda en línea, cosa que antes no pasaba.
Hoy vemos mayor variedad de cuerpos en el mercado, lo que es digno de aplaudir en varios aspectos, como diversidad de genero, aceptación de tallas y de capacidades diferentes. Parece que la industria de la moda ha hecho conciencia de que no existe un estándar de cuerpo, ni de belleza, que hay de todo y que ninguna talla, por grande o pequeña que sea, está reñida con el estilo o la comodidad.
Los consumidores llevamos años luchando con el estereotipo de cuerpo o belleza perfecta con el que nos bombardean los medios, ha sido largo pero al fin podemos caminar con un poco más de orgullo sobre el sendero del amor propio y la aceptación.
Y digo un poco porque definitivamente falta mucho más por recorrer para que todos nos sintamos parte de la misma sociedad y el mismo mundo. Quedan muchos cambios aún por hacer en la comunidad y en nosotros mismos.
En Atala nos gustan las líneas que cuidan el diseño y la funcionalidad, creemos que lo más importante es sentirte cómoda para ser feliz al ser tú misma, por ello, nuestras piezas son para disfrutar de la vida alejada de estereotipos y disfrutar la diversidad de la mujer. Al mismo tiempo, celebramos la diversidad de cuerpos y experiencias de vida. Nos falta todavía muuuuuucho camino por recorrer en este tema, pero les prometo que ya estamos en ello.
Recuerda que no hay perfil de Instagram ni cuerpo de dimensiones perfectas que valgan para sentirse bien. Lo que hace que uno se acepte es lograr no compararse con un estándar, no ver en el otro lo que uno no tiene sino ver lo que uno tiene y ha logrado con cada paso que ha dado. Y gracias a estos pequeños cambios, poco a poco lograremos el cambio.
Te invitamos a consumir marcas responsables con la sociedad e incluyentes. Un vistazo a sus redes sociales y podrás darte cuenta inmediatamente.
*Es muy importante estar bien contigo mismo, si tienes alguna duda o estás lidiando con algún problema al respecto, es recomendable visitar a un terapeuta experto.*
]]>Pero la historia ahora es diferente, y con el movimiento liberador de los últimos años, las capas desaparecen y llevamos la lencería hoy en día a la vista, como protagonista de nuestro outfit.
Puede que la inspiración 90tera haya influido en los desfiles y pasarelas de éste año, llevando así los bralettes a la vista, también los slip dresses, los corsets, el encaje y las transparencias han tenido un papel esencial.
La lencería expuesta o llevar un bra a la vista se ha convertido en la tendencia más it de la temporada.
Si aún no te atreves a enseñar el bra o te parece demasiado atrevido, tenemos unas opciones para ti.
* Debajo de transparencias, esto permite ver un poco más de lo que aparece a simple vista, es la manera perfecta para dejar lucir nuestro bralette. Ésta opción parece arriesgada y atrevida, pero la verdad es que resulta la combinación perfecta.
* Con una chamarra o camisa encima, esta es la tendencia más fuerte de la temporada. Usar una de estas dos con textura ligera por encima del bralette, te vas a enamorar de este look y lo usarás todo el año.
* Sobre camisas o playeras, quizá es la tendencia más rara para mi gusto, pero también la más segura si no quieren enseñar mucho. Usar la lencería encima de una playera o camisa le va a dar el toque especial a la Kendall Jenner.
* En combinación con vestidos, todas tenemos vestidos un poco más reveladores de lo que nos gustaría, por eso, usar un bra que se deje ver es la forma perfecta de llevar una de las tendencias favoritas de la temporada, sin arriesgar demasiado.
Relajado y despreocupado, con encaje o con transparencias, todas las versiones se unen a la misma temporada y hemos visto muy buenos resultados.
Atrévete!
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En 3er lugar, MARTINA. Alto abajo del ombligo y corte de atrás a media pompi.
El alto se les hace muy cómodo, casual, normal para lo que ellas suelen usar
Amaron las de algodón 100
En 2do lugar, nuestras undies VICTORIA. Alto 2 o 3 dedos abajo del ombligo y corte de panty.
Les parecieron las más cómodas!
Los estampados fueron los favoritos
Sienten el ajuste perfecto para su cuerpo
Definitivamente, el lugar #1 es de las que más cubren, PAULA de alto a la cintura y corte tipo panty.
Les gusta que les tapen la pancita y los gorditos.
El corte tipo panty les agarra la parte de atrás y las hace sentir seguras.
Es la panty ideal para los "mom jeans" o vestidos, y eso les encanta.
Así mismo, en su mayoría prefiere tonos básicos para su ropa interior; como negro, marino y blanco.
Gracias a todas las que nos ayudaron!
Si andabas un poco perdida con el mejor regalo para tu mami, esperamos haberte ayudado.
Peeeeero, a pesar de esto, todas coincidieron en que el mejor regalo es el amor y la familia.
XOXO
Atala.
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